Bir Yıllık Feldenkrais Egzersiz Programının Yaşlıların A, C,e Ve B Grubu Vitamin Değerleri Üzerine Etkisi
Anahtar Kelimeler
Bu çalışmanın amacı, Feldenkrais egzersiz programının yaşlı bireylerin A, C, E ve B Grubu vitamin değerlerine etkisini incelemektir. Çalışmaya katılan toplam 30 yaşlı birey rastgele olarak iki gruba ayrılmıştır. Deney grubu, 1 yıl süreyle haftanın 3 günü günde 60 dakika Feldenkrais egzersiz programına katılırken, kontrol grubu fiziksel etkinlik yapmamıştır. Çalışmanın başında ve sonunda A, C, E ve B grubu vitaminlerden B2, B6 ve B12 vitamin değerleri ölçülmüştür. Sonuçlar, Feldenkrais egzersiz programının uzun süreli ve düzenli uygulanmasıyla yaşlı bireylerde E ve B grubu vitamin düzeylerini artırdığını göstermiştir. Ayrıca, B vitamini zihinsel performansı, öğrenme, hafıza gücü ve konsantrasyonu artırarak stresle mücadelede de koruyucu etki sağlamaktadır. Bu nedenle, Feldenkrais egzersiz programının yaşlı bireylerin sağlığının korunması açısından önemli olduğu sonucuna varılmıştır.(AI)
Atıf Sayısı :
