Elit Taekwondoculara Uygulanan Pliometrik Antrenmanların Anaerobik Güce Ve Bacak Kuvvetine Etkisi
Anahtar Kelimeler
Bu çalışma, elit taekwondo sporcularına uygulanan pliometrik antrenmanların bacak kuvveti ve anaerobik güce etkisini incelemeyi amaçlamaktadır. Taekwondo, bir performans sporu olup, sporcuların optimal performans gösterebilmek için biyomotorik özelliklerini geliştirmeleri gerekmektedir. Bu spor dalında anaerobik güç, bacak kuvveti ve dikey sıçrama başarıyı etkileyen önemli faktörlerdir. Araştırmacılar, pliometrik antrenmanların taekwondo branşına özgü hareketler içermesi gerektiğini vurgulamaktadır. Pliometrik egzersizler, kas gücünü artırmayı hedefleyen ve sıçrayarak yapılan egzersizlerdir. Son zamanlarda, pliometrik antrenmanlar taekwondo sporunda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Bu çalışma, 6 hafta boyunca elit erkek taekwondo sporcularına uygulanan pliometrik antrenmanların bacak kuvveti ve anaerobik güce etkisini araştırmaktadır. Araştırma sonuçları, taekwondo sporcularının performansını artırmak için pliometrik antrenmanların etkili bir yöntem olabileceğini göstermektedir.(AI)
Atıf Sayısı :
