Kuvvet Gelişim Oranının Sportif Performans Sırasındaki Fiziki Ve Morfolojik Yönü
Anahtar Kelimeler
Bu bölümde, kuvvet gelişim oranının spor performansındaki fiziksel ve morfolojik yönlere etkisi incelenmektedir. Kuvvetin hızlı bir şekilde üretilip performansa aktarılması, birçok spor etkinliğinin başarısının temelinde yatan bir yetenektir. Kuvvet gelişim oranı, kuvvetin hızını belirleyen bir faktör olarak tanımlanmaktadır. Bu yetenek, kuvvet-zaman eğrisinin bükülmesiyle belirlenir ve hızlı ivme elde etme yeteneğiyle doğrudan ilişkilidir. Birçok spor branşı, çok kısa süreler içinde gerçekleşen hareketlerle sonuçlanır. Ancak, maksimal kuvvet yöntemleri, spor branşlarındaki hızları taklit edemez. Maksimal kuvvete ulaşmak için gereken süre en az 300ms olduğu gösterilmiştir. Bu nedenle, patlayıcı hareketlerin çoğunlukla olduğu sporlarda, maksimal kuvvet yöntemi yeterli olmamaktadır. Kuvvetin hızlı bir şekilde üretebilme yeteneği, sporcular arasındaki farkı yaratan önemli bir unsurdur. Kuvvetin üretilme hızı, atletik hareketler için gözlemlenen temas süresine daha yakın olduğunda performansla yüksek korelasyon içerisindedir. Bu nedenle, antrenman planlamasında kuvvet gelişim oranını artırmak için çeşitli yöntemlere başvurulması gerekmektedir.(AI)
Atıf Sayısı :
