Güreş sporunda kilo düşme, sıklet sporcuları için önemli bir konudur. Sporcular, vücut ağırlıklarını dengelemek için çeşitli yöntemlere başvururlar. Sporcuların harcadığı kalori miktarı, vücut kütlesi, cinsiyet ve yapılan spor türüne bağlı olarak değişiklik gösterir. Sıklet müsabakalarında vücut ağırlığını dengelemek için kilo kontrolü veya kilo verme yöntemleri kullanılır. Kilo kaybetme veya vücut ağırlığını azaltmanın en etkili yolu, kalori alımını azaltmak ve kalori harcamasını artırmaktır. Vücut ağırlığı normalin üzerinde olan bir güreşçi, normal ağırlıkta olan bir güreşçiyle karşılaştırıldığında daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar ve enerji depolarını daha fazla harcar. Ancak hızlı bir şekilde kilo kaybının insan sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğu bilinmesine rağmen, sıklet sporlarında bu yöntem sıkça kullanılmaktadır. Güreşçiler genellikle müsabakaya hazırlanırken bir alt sıklette başarılı olacaklarını düşündükleri için kilo kaybı yöntemlerine başvururlar. Ancak yiyecek kısıtlaması veya açlıkla kilo verme yöntemleri, vücut kas kütlesi ve su kaybına neden olarak performansı düşürebilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Güreşçileri kilo kaybına teşvik eden en önemli faktör, rakiplerine karşı avantaj sağlamak için en hafif sıklette güreşmek istemeleridir.(AI)
Atıf Sayısı :
