Egzersiz bilimi, insanların fitness, bütünsel sağlık ve uzun ömürlülüğe katkıda bulunan bedensel hareketlerin incelenmesi olarak tanımlanmaktadır. Bu bilim dalı, hareket ve sporla ilgili beslenme, fizyolojik, psikolojik ve fonksiyonel adaptasyonları da içermektedir. Egzersiz bilimi, insan vücudunun yapısı ve işlevine dayanmaktadır. Bu nedenle, egzersiz bilimi çalışmaları sistemsel bir yaklaşımı benimsemektedir. Bu yaklaşım, vücudun çeşitli sistemlerinin akut ve kronik uyaranlara nasıl tepki verdiğini anlamayı sağlar. Her sistem, diğer sistemlerle etkileşim halindedir ve izole edilemez. Bu sistem entegrasyonu, vücudun koordineli kontrolünü sağlar ve günlük zorluklara yanıt vermesini sağlar. Egzersiz, stres, beslenme değişiklikleri ve çevresel koşullar gibi zorluklara uygun yanıtlar, sağlıklı olmamızı ve optimum performansa ulaşmamızı etkiler. Bu bölümde, egzersiz bilimi çalışmalarına sistem yaklaşımı sunulmaktadır. Bu sayede, vücudun tüm sistemlerinin birbirleriyle nasıl etkileşimde olduğu hakkında temel bilgi edinmek amaçlanmaktadır. Bu bilgi, atletik performans koçları, klinik egzersiz fizyologları, spor biyomekanistleri ve diğer egzersiz bilimi profesyonellerinin işlerinde daha başarılı olmalarına yardımcı olacaktır.(AI)