Bağırsak Mikrobiyotası, Probiyotik Ve Egzersiz İlişkisi
Anahtar Kelimeler
Bu makalede, bağırsak mikrobiyotası, probiyotik ve egzersiz arasındaki ilişki incelenmektedir. Bağırsaklar, sinir hücrelerinin yoğunluğu ve bağırsak mikrobiyotasının yaptığı görevler nedeniyle ikinci bir beyin gibi işlev görmektedir. İnsan bağırsağında 100 trilyon canlı bakteri bulunur ve bu bakteriler bağırsak mikrobiyotasını oluşturur. Bağırsak mikrobiyotası, bakteri, mantar ve diğer mikroorganizmalardan oluşur ve beden ve akıl sağlığı üzerinde önemli bir rol oynar. Ancak bazen fırsatçı patojenler dengesini bozarak hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Birçok hastalığın hasar görmüş bağırsaklar ve bozulmuş bağırsak mikrobiyotasıyla ilişkili olduğu düşünülmektedir. Sağlıklı bir mikrobiyotaya sahip olmanın ana koşulları ise sağlıklı beslenme, probiyotik, prebiyotik takviyeleri ve egzersizdir. Bu çalışma, bağırsak mikrobiyotası, probiyotik ve egzersiz arasındaki ilişkiyi incelemeyi amaçlamaktadır.(AI)
Atıf Sayısı :
