Bu kitap, egzersiz, spor ve sağlık konularını ele alan bir derlemedir. Editör Zeynep Filiz DİNÇ tarafından Mart 2020'de yayımlanmıştır. Kitap, egzersizin bağırsak mikrobiyotası, probiyotikler, vücut kitle indeksi ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkileri, lenfödem rehabilitasyonu, kardiyak rehabilitasyon ve egzersiz, cimnastikçilerde sık görülen yaralanmalar, sporcularda yumuşak doku yaralanmaları, çıkık ve kırıklara ilk yaklaşım gibi konuları ele almaktadır.Bağırsak mikrobiyotası, sindirim sisteminde bulunan mikroorganizmaların toplamıdır ve sağlık üzerinde önemli bir rol oynar. Kitap, egzersizin bağırsak mikrobiyotası üzerindeki etkilerini inceler ve probiyotiklerin egzersizle ilişkisini tartışır.Kitap ayrıca sedanter kadınlara uygulanan step-aerobik egzersizlerinin vücut kitle indeksi ve vücut kompozisyonu üzerindeki etkisini araştırır. Bu egzersizlerin kilo kontrolü ve vücut şekillendirme üzerindeki etkileri değerlendirilir.Lenfödem rehabilitasyonu da kitapta ele alınan bir konudur. Lenfödem, lenf sıvısının birikmesi sonucu oluşan bir durumdur ve genellikle kanser tedavisi gören hastalarda görülür. Kitap, lenfödem rehabilitasyonunun önemini vurgular ve tedavi yöntemlerini açıklar.Kardiyak rehabilitasyon ve egzersiz de kitapta yer alan bir konudur. Kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde egzersizin önemi ve kardiyak rehabilitasyon programlarının nasıl uygulandığı anlatılır.Cimnastikçilerde sık görülen yaralanmalar da kitapta ele alınan bir konudur. Cimnastik sporunda sıkça karşılaşılan yaralanmaların nedenleri, önlenmesi ve tedavisi üzerinde durulur.Son olarak, sporcularda yumuşak doku yaralanmaları, çıkık ve kırıklara ilk yaklaşım da kitapta yer alan bir konudur. Spor yaparken oluşabilecek yaralanmaların nasıl tanımlandığı, nasıl tedavi edildiği ve ilk yardımın nasıl yapılması gerektiği açıklanır.Bu kitap, egzersiz, spor ve sağlık konularında bilgi sahibi olmak isteyen okuyucular için faydalı bir kaynak olacaktır.(AI)