Baş Ağrılılarda Aerobik Dayanıklılık Egzersizlerinin Yararlılığı
Anahtar Kelimeler
Bu kitap, Dr. Ahmet Gönener tarafından yazılmıştır ve baş ağrılı bireylerde aerobik dayanıklılık egzersizlerinin yararlılığını ele almaktadır. Kitap, fiziksel hareketsizliğin ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını ve yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini vurgulamaktadır. Sağlık Bakanlığı'nın verilerine göre, kadınların %70-75'i ve erkeklerin %60-65'i hareketsiz bir yaşam sürdürmektedir. Bu durum obezite, diyabet, kanser, baş ağrıları, kalp rahatsızlıkları ve psikolojik sorunlara neden olmaktadır. Kitap, baş ağrısıyla mücadelede sporun önemini ve etkisini vurgulamaktadır. Baş ağrısı türleri, migren, egzersiz ve dayanıklılık antrenmanlarının organizmaya etkileri anlatılmaktadır. Kitabın ikinci bölümünde ise 64 baş ağrılı kadın hastayla yapılan bir dayanıklılık çalışması ve antrenmanların baş ağrıları üzerindeki etkileri istatistiksel olarak değerlendirilmektedir. Kitap, baş ağrısıyla mücadelede sporun klinik tedavilere katkı sağlayabileceğini ve destekleyici bir yöntem olduğunu göstermektedir.(AI)
Atıf Sayısı :
