Fiziksel Aktivite, Oyun Ve Sporun Motor Gelişim Üzerine Etkisi
Anahtar Kelimeler
Günümüzde teknolojinin gelişmesiyle birlikte insanların hareket etme durumları azalmıştır. Elektronik araçlar ve ulaşım araçları insanların yürümeye olan ihtiyaçlarını azaltmış ve hareketsiz kalmalarına neden olmuştur. Bu durumun insanlar üzerinde olumsuz fiziksel ve moral etkileri vardır. Bu nedenle fiziksel aktivite, oyun ve spor insan hayatında önemli bir yer edinmiştir. Her yaşta insan düzenli olarak fiziksel egzersiz yapabilir ve sporu yaşamına dahil edebilir. Hareket, vücudun herhangi bir yerindeki veya tam vücut pozisyonundaki değişim olarak ifade edilir. Hareketsizlikle oluşan kötü koşulları ortadan kaldırmak için erken yaşta spor ve fiziksel aktiviteye başlamak önemlidir. Fiziksel aktivite, günlük aktiviteler sırasında kas ve eklemlerin kullanımıyla enerji tüketmeye neden olan ve kalp ve solunum hızını yükselten aktivitelerdir. Bilinçli olarak yapıldığında kas ve kemik sistemlerinde gelişme, denge ve hareket becerilerinde artış, kan basıncında düşme, esneklikte artış, düzenli uyku, gerginlik ve stres üzerinde pozitif etki yaratır. Fiziksel aktivitenin eksikliği ise çocukların ileri yaşlarda hareketsiz bir yaşamı tercih etmelerine neden olabilir.(AI)
Atıf Sayısı :
