Bu metinde, sporda korun önemi ve kor antrenmanının performans artırıcı etkisi üzerinde durulmaktadır. Sporcuların performanslarını geliştirmek için farklı antrenman metotları ve yöntemleri kullanılmaktadır. Ancak, genellikle sporcuların hareketlerini incelerken kollar ve bacaklar üzerinde durulurken, kor bölgesinin direkt katkısı göz ardı edilmektedir. Oysaki, vücudun stabilitesini sağlayan kor bölgesi, hareketlerin gerçekleştirildiği bölgeye kuvvetin aktarılmasını sağlamaktadır. Kor antrenmanı, rehabilitasyon ve performans artırma alanlarında yoğunlaşmaktadır. Bebeklik döneminden itibaren kor bölgesi, tüm hareketleri etkileyen bir alan olarak önemlidir. Bebeklerin hareketlerini incelediğimizde, istemli hareketlerin ortaya çıkması için önce refleksif hareketlerin gerçekleştiği görülmektedir. Bebekler, önce gövdeyi sabitlemeyi öğrenir ve daha sonra yer değiştirme hareketlerini gerçekleştirir. Bu dönemde gövdenin stabilitesi sağlanırken, kollar ve bacaklar da güçlenmeye başlar. Antrenman programlarında kor bölgesinin güçlendirilmesi ve stabilite sağlanması, sporcuların performansını artırmaktadır. Bu nedenle, kor antrenmanı sporcular için önemli bir çalışma alanıdır.(AI)
Atıf Sayısı :
