Core Antrenmanının Sürat Parametreleri Üzerine Etkisi (Bir Meta-analiz Çalışması)
Anahtar Kelimeler
Bu çalışmada, core antrenmanının sürat parametreleri üzerindeki etkisini inceleyen bir meta-analiz çalışması yapılmıştır. Core, insan vücudunda gövde iskelet sistemi ile yumuşak dokuların koordinasyon içinde vücudun stabilitesini sağlayan veya hareketlerde aktif rol alan kasların bütünüdür. Türkçe için bu anatomik bölgeyi kapsayan bir kelime bulunmamaktadır ve genellikle \"gövde stabilizasyonu\" terimi kullanılmaktadır. Core antrenmanları, omurgayı dengede tutan derin kasların ve lumbo pelvik bölge kaslarının güçlendirilmesini amaçlayan antrenman programlarıdır. Bu çalışmada, core antrenmanı üzerinde yapılmış araştırmaların bulguları birleştirilerek meta-analiz yöntemiyle analiz edilmiştir. Meta-analiz, farklı araştırmacılar tarafından benzer konular üzerinde yapılan çalışmaların sayısal verilerini göz önünde bulundurarak genel bir sonuca ulaşma yöntemidir. Bu çalışmada da farklı araştırmaların sonuçları bir araya getirilerek core antrenmanının sürat parametreleri üzerindeki etkisi değerlendirilmiştir. Sonuçlar, core antrenmanının sürat parametrelerini olumlu yönde etkilediğini göstermiştir. Bu çalışma, core antrenmanının spor performansını artırmak isteyen sporcular ve antrenörler için önemli bir kaynak olabilir.(AI)
Atıf Sayısı :
