Spor, bireylerin belirli kurallar ve ölçüler çerçevesinde bilinçli bir amaç doğrultusunda bedensel hareketlerini ortaya koydukları bir faaliyettir. Spor yapmak, kişinin kassal ve kardiyovasküler gücünü artırırken, hareket serbestliğini ve sağlığını da geliştirir. Spor, kişinin potansiyel gücünü ortaya çıkararak özgüven duygusunu yükseltir ve mutluluk hormonu salgılanmasını sağlar. Sporun birçok olumlu etkisi vardır ve kişiyi hayata bağlar. Spor yapma biçimleri ve amaçları kişinin sporla kurduğu ilişkiye bağlı olarak değişir. Yarışmacı/profesyonel/elit spor, düzenli ve sistematik bir şekilde yapılan spor pratiklerini içerirken, kitle sporu daha geçici ve düzensiz bir spor anlayışını temsil eder. Yarışmacı spor, performans artışı ve muhafazasına yönelik antrenman yüklemeleri gerektirirken, kitle sporu rekreasyonel faaliyetler olarak boş zaman etkinlikleri arasında yer alır. Spor, kişinin beslenmesi, uyku düzeni, yaşam biçimi, sosyal ilişkileri ve kariyer hedefleri gibi birçok konuyu etkileyen bir bağımsız değişkendir. Spor, bir meslek, kazanç kapısı ve kariyer planlamasında önemli bir rol oynar. Kitle sporu ise genel toplumun sporla ilişki kurma biçimini temsil eder ve form tutma, zayıflama, sağlıklı olma ve sosyal gruplarla etkileşim gibi amaçları içerir.(AI)