Oyuncuların Nefes Ve Beden Eğitiminde Uygulanan Egzersizlerinde Kronotipin Önemi
Anahtar Kelimeler
Bu metinde, oyuncuların nefes ve beden eğitiminde uygulanan egzersizlerin kronotipin önemi üzerinde durulmaktadır. Kronotip, bir bireyin 24 saatlik gün içindeki davranışlarının zamanlamasını tanımlar. Sabahçı tipler, akşamları daha erken yatarlar ve sabahın erken saatlerinde uyanırlar. Akşamcı tipler ise akşamları geç yatar ve sabahları geç uyanırlar. Kronotip, bir bireyin performansını farklı saatlerde etkileyebilir. Örneğin, akşamın erken saatlerinde bireyler daha iyi performans gösterebilirler. Kronotip genellikle kişisel bir tercih ve içsel bir özellik olarak kabul edilir ve sirkadiyen saatin bir ifadesidir. Kronotip, insan sağlığıyla ilişkilendirilmiştir ve akşamcı tiplerde duygusal bozukluklar, kardiyovasküler hastalıklar ve metabolik sağlık sorunları daha yaygın olarak görülebilir. Akşamcı tiplerin diğer kronotiplere göre daha sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarına sahip olduğu ve fiziksel ve mental sağlık sorunlarının daha sık görüldüğü gözlemlenmiştir. Üniversite öğrencileri arasında yapılan bir araştırmada, son sınıf ve kıdemli öğrencilerin sabahçı tip özellikleri gösterdiği, yeni başlayan öğrencilerin ise öğle ara tipi ve akşamcıl özelliklere sahip olduğu belirtilmiştir. Dikkat, öğrencilerin performansını etkileyen önemli bir parametredir ve yapılan eğitime bağlı olarak dikkat, bilişsel performansın verimliliğini etkileyebilir.(AI)
Atıf Sayısı :
