Fiziksel Aktivite Ve Psikolojik Dayanıklılık
Anahtar Kelimeler
Bu makalede, fiziksel aktivitenin önemi ve psikolojik dayanıklılık arasındaki ilişki üzerine bir çalışma sunulmaktadır. Fiziksel aktivite, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için ihtiyaç duydukları bir yaşam stili olarak tanımlanmaktadır. İnsan organizması, hareket etme eğilimi gösteren ve zor durumlarla başa çıkabilmek için özel bir yapıya sahiptir. Fiziksel aktivite, iskelet kasları aracılığıyla enerji harcaması sonucunda yorgunluğa sebep olan her türlü hareket olarak tanımlanmaktadır. Fiziksel aktivite, enerji tüketerek vücut hareketlerini içeren ve kalp atışı ve solunumu artıran etkinliklerdir. Bazal seviye ise dinlenme koşullarında harcanan enerji miktarını ifade etmektedir. Fiziksel aktivite kavramı, egzersiz, spor, fiziksel uygunluk ve sağlık gibi kavramlardan farklıdır. Egzersiz, fiziksel uygunluğun korunması amacıyla düzenli olarak yapılan aktiviteleri ifade ederken, spor belirli amaçları ve kuralları olan rekabet içeren aktiviteleri ifade etmektedir. Bu çalışma, üniversite öğrencilerinin fiziksel aktivite düzeyleri ile psikolojik dayanıklılık arasındaki ilişkiyi incelemektedir.(AI)
Atıf Sayısı :
