Bu bölümde, sporda zihinsel antrenmanın önemi ve etkisi üzerine bir inceleme yapılmaktadır. Spor performansının artırılması ve başarı elde edilmesi için fiziksel faktörlerin yanı sıra psikolojik faktörlerin de önemli olduğu belirtilmektedir. Spor psikolojisi, sporcuların ruhsal ve fiziksel sınırlarını zorlamalarını ve etkileşimi artırmalarını amaçlamaktadır. Bu nedenle, sporcuların psikolojik faktörlerle ilgilenmesi gerekmektedir. Zihinsel antrenman, sporcuların zihinsel becerilerini geliştirmeyi hedefleyen bir yöntemdir. Zihinsel antrenman, sporcuların dikkat, algı, öğrenme, motivasyon ve stres gibi durumları etkileyen psikolojik faktörleri iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Bu çalışmada, zihinsel antrenmanın spor performansı üzerindeki etkisi incelenmektedir. Zihinsel antrenman, sporcuların zihinsel imgeleme ve becerilerin zihinde görsel olarak canlandırılması olarak tanımlanmaktadır. Bu çalışma, sporcuların zihinsel antrenmanı kullanarak performanslarını artırabilecekleri konusunda bilgi sağlamaktadır.(AI)
Atıf Sayısı :
