Bu bölümde, sarkopeni adı verilen kas erimesi durumu ve egzersiz ilişkisi ele alınmaktadır. Sarkopeni, geriatri ve gerontolojide sıkça kullanılan bir terim olmasına rağmen, uzun süre boyunca net bir tanımı bulunmamıştır. Ancak son zamanlarda uluslararası konsensüs tanımları yayınlanmıştır. Sarkopeni, yaşla birlikte kas kütlesi ve fonksiyonunun azalmasıyla karakterize bir sendrom olarak tanımlanmaktadır. Sarkopeni prevalansı, kullanılan yönteme ve yaşa bağlı olarak değişmektedir. Özellikle yaşlı bireylerde sarkopeni daha yaygın görülmektedir. Sarkopeni, fiziksel aktivite eksikliği, yetersiz beslenme, kronik inflamasyon gibi faktörlerle ilişkilendirilmektedir. Bu faktörlerin etkisi kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Sarkopeni önlenebilir mi sorusu ise tartışmalıdır. Yaşlanma sürecinde kaslarda gerileme yaşanması kaçınılmaz olsa da, sağlıklı yaşam tarzı ve düzenli egzersiz ile sarkopeni riski azaltılabilir. Bu nedenle, egzersiz sarkopeni tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır.(AI)
Atıf Sayısı :
