Bu kitap, yaşlılık döneminde serbest zamanın nasıl değerlendirilebileceği konusunu ele almaktadır. Yaşlanma süreci, bireyin fiziksel, bilişsel ve psikolojik fonksiyonlarında gerileme yaşadığı, ekonomik gelirde düşüş olduğu, sağlık sorunlarının arttığı ve sosyal rollerin değiştiği bir dönemdir. Bu sürecin daha kolay atlatılabilmesi için bireylerin maddi ve manevi yatırımlarını yapmış olmaları önemlidir. Yaşlılık döneminde sahip olunan serbest zamanın doğru şekilde değerlendirilmesi, yaşam kalitesini belirleyen bir faktördür. Serbest zaman, temel ihtiyaçların halledildiği ve sosyal mecburiyetlerin olmadığı bir zaman dilimidir. Yaşlılar için serbest zaman, rutinin dışında işlerin tamamlanabileceği, sağlık durumu daha iyi olsaydı yapılacaklarının planlandığı ve geçmişe yönelik düşüncelerin yer aldığı bir zaman olarak tanımlanmaktadır. Yaşlıların serbest zamanı doğru şekilde değerlendirememelerinin sebepleri arasında eğitim eksikliği ve mali kaynakların yetersizliği yer almaktadır. Yaşlılık döneminde bireyin faaliyet düzeyini ve çeşitliliğini düzenlemesi önemlidir. Planlanmamış serbest zamanlar, yaşlılığa uyumu zorlaştırabilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Bu nedenle, yaşlıların sosyal yaşama katılımı, üretkenliklerinin devam etmesi ve çeşitli meşgalelere sahip olmaları sağlıklı yaşlanmayı destekler. Sportif etkinliklere katılım, sanatsal faaliyetler ve beceri kursları gibi etkinlikler, yaşlıların sosyal hareketliliklerini artırarak psikolojik ve fiziksel gelişimlerini destekler.(AI)