Farkındalık (mindfulness) Temelli Stres Azaltma Programının Hemşirelik Araştırmalarındaki Yeri
Anahtar Kelimeler
Farkındalık, sabır, kabullenme ve bırakma gibi duyguları teşvik ederek, şimdiki anın yargısız kabulünü içermektedir. Tarihsel olarak Budist uygulamalara dayanan Farkındalık temelli Stres Azaltma Programı, Jon Kabat-Zinn tarafından 1970'lerin sonlarında Massachusetts Üniversitesi'nde resmileştirilmiştir. Program grup seansları, meditasyon, yoga ve günlük farkındalık uygulamalarını içermektedir. Günümüzde hemşirelik araştırmalarında sıklıkla kullanılmaktadır. Çalışma sonuçlarına göre uyku kalitesini ve bilişsel performansı iyileştirirken kaygıyı, depresyonu, stresi ve ağrıyı azalttığı bulunmuştur. Özellikle stresle ilişkili durumların yönetilmesi ve ruhsal iyilik halinin artırılmasında hem sağlık profesyonellerine hem de bireylere oldukça fayda sağlamaktadır.
Bu kitabın bölümleri bulunmamaktadır.
Atıf Sayısı :
